Ｍｉｎｄｆｕｌ　ｅａｔｉｎｇ人生が豊かになる食べ方の習慣/ジャン・チョーズン・ベイズ／著　高橋由紀子／訳　石川善樹／監修本・コミック：オンライン書店e-hon

Ｍｉｎｄｆｕｌ　ｅａｔｉｎｇ人生が豊かになる食べ方の習慣

商品内容

要旨	「食べるマインドフルネス」で心身ともにしなやかになる２３の練習。
目次	１　「９つの身体の声」―食べたいという欲求の９つの側面２　自分の内側で「何が起きているのか」を知っておく３　慈悲―自分に「愛」と「思いやり」を向ける４　ゆっくり食べる５　さまざまな恩恵に気づく６　同席者がいるときもマインドフルに食べる

ベイズ，ジャン・チョーズン (ベイズ，ジャンチョーズン)　　Ｂａｙｓ，Ｊａｎ　Ｃｈｏｚｅｎ: 小児科医、瞑想の指導者。オレゴン州の禅宗寺院「Ｇｒｅａｔ　Ｖｏｗ　Ｚｅｎ　Ｍｏｎａｓｔｅｒｙ」の代表。マインドフルネスの練習はここで開発され、実践を通して改良されている。これまで３０年以上にわたり「マインドフルな食べ方」を個人や医療従事者に指導してきた

石川　善樹 (イシカワ　ヨシキ)　　: 予防医学研究者・医学博士。１９８１年、広島県生まれ。東京大学医学部健康科学科卒業、ハーバード大学公衆衛生大学院修了後、自治医科大学で博士（医学）取得。「人がよりよく生きる（Ｗｅｌｌ‐ｂｅｉｎｇ）とは何か」をテーマに、企業や大学と学際的研究を行なう。専門は予防医学、行動科学、機械創造学など。講演や雑誌、テレビへの出演も多数。著書多数、監修書もある