自分を貫く勝負哲学、日々進化する上達論、逆境に打ち克つ原動力、ピンチでも揺るがないメンタル、ＪＦＫでの飛躍、メジャーでの真相…すべてをはじめて明かす。勝負の思考と哲学。

１　努力は人生を裏切らない（野球人である前に人間であれ―１９９９〜２００１年野村監督時代
チームの歓喜の裏で味わった苦い経験―２００２〜０３年星野監督時代）
２　「火の玉ストレート」の誕生（「火の玉ストレート」誕生の本当の理由―２００４〜０８年岡田監督時代
リリーバーとしての矜持―結果を出すためにやってきたこと）
３　憧れの地での苦闘（日増しに募った世界への憧れ―２０１２年オフメジャーリーグ挑戦
異国の地で経験したプレー以外の大きな壁―２０１３〜１５年メジャーリーグ時代）
４　何度でも立ち上がる（「反骨精神」が再び僕を戦場に駆り立てた―２０１５年四国アイランドリーグに参加
みんなが野球を続けさせてくれた―何度逃げても追いかけてくる「野球」という存在　ほか）
５　最後のストレート（自分の限界に挑んで、全力を出し切る―２０１６〜１８年金本監督時代
最後に最高の１球を―２０１９〜２０年矢野監督時代、「引退」の決断）