本書は、私たちの心のメカニズムをわかりやすく解説。「生きる情熱はエゴイズムが支える」「ホンネの言葉だけが他人との心をつなぐ」など、無気力・自己否定・孤独感を吹き飛ばすヒントを満載。

序章　落ちこみ症候群の原因は、愛の喪失だった
第１章　上手な気分転換で愛は取りもどせる
第２章　「与えられる愛」から「与える愛」へ
第３章　「心」と「意識」を仕分けると、心は安定する
第４章　心を元気づけるホンネのことば
第５章　恐れを追放する「百点満点」の発想
第６章　もっと大切に扱われるべきだった自分の心
第７章　強い心は「生の情熱」に支えられている
終章　心にひびくやさしいことば