腰痛、ひざの痛み、肩こりがミルミルよくなる！家族２人でできる簡単体操を、ベテラン整体師がイラストで分かりやすく解説します。

第１章　背骨が健康を守る（背骨は健康のキーワード）
第２章　背骨の歪みを正す暮らし方（歪みには理由がある
体の歪みを防ぐ四大原則　ほか）
第３章　家族で楽しく背骨体操（二人で組めば無理なく楽しく実践できる
頸椎ってなんだろう？　ほか）
第４章　体操＋ツボ押しで効果アップ（背骨体操とツボ押し
ツボ押し）

整体治療20年の著者が、肩こり、腰痛、便秘、不眠、生理不順などに効果があり、しかも家族でできる体操をイラストでわかりやすく解説。