滑稽、不潔、自分勝手…日本列島、口を開けば「おやじ」批判の大合唱。だが、全ての中年男が、愚劣な「おやじ」であるわけではない。風采があがらず、大した出世もせず、セクハラもせず、ただ毎日黙々と仕事をこなす。そんな哀愁漂う姿こそ中年の鑑ではないのか。本書では、「まぬけおやじ」群の生態を辛辣に描く一方、実直な「ふつう中年」にとっての「真実」を探り、がんばる彼らに静かなエールを贈る。体力減、離別、定年…不安が尽きない中年期の生き様を真摯に考察した、痛快「おやじ論」。

第１章　世のなかを見てしまった者（中年期は下降する思春期である
世のなかとは大体こんなもんだ　ほか）
第２章　中年はつらいよ―団塊の世代はアホか（「おやじ」という呼称で十把一絡げか
失業、定年、仕事をどう考えるか―「辞めてはいけない」「辞めてよかった」　ほか）
第３章　「おやじ」を笑え―まぬけ中年群像（「おやじ」を笑う前の注意書き
まぬけ中年の生態分類　ほか）
第４章　中年男に魅力などあってたまるか（『黄昏流星群』が身にしみる
「おとなの恋愛」批判　ほか）
第５章　これが中年の生きる道、か（人生の秋
定年後なにをするのか―「人生の楽園」？　ほか）