脚の「むくみ」の大きな原因は、脚の「ゆがみ」。Ｘ脚、Ｏ脚、ＸＯ脚を解消し、スラリとした健康的で引き締まった脚になれる方法をお教えします。

第１章　むくみが起きやすい脚のタイプは三種類（「純粋な」Ｏ脚は存在しない？！
昔はＸ脚は存在していなかった　ほか）
第２章　あなたの脚がむくむ理由（むくみはどうして起きるのか
むくみやすい体質の人が増えてきた　ほか）
第３章　脚を引き締め、むくみをなくす（呼吸が変わればむくみ知らずの脚に
頑固なむくみにリンパドレーナジュ　ほか）
第４章　こうすれば短期間で脚は引き締まる（下半身を引き締める六つの部位
筋肉が弛んでいる人が増えている）
第５章　むくみすっきりＱ＆Ａ

脚のむくみは単に美容だけでなく、健康にも問題がある。脚のむくみやゆがみを治す、自宅でできるリンパドレナージュ法などを紹介。