人の目を気にしすぎて無理をしていませんか。肩の力を抜いて自然体で生きればあなたはもっと輝きます。

第１章　嫌われものは生きるのがラク（自分を信じて貫く
嫌われることへの挑戦　ほか）
第３章　八方美人は不幸の始まり（自分を理解させる努力を捨てよう
仲間はずれを恐れない　ほか）
第３章　嫌われものへのステップ（問題解決はわざとゆっくりやる
笑われてもいいから、なりきろう　ほか）
第４章　人生を楽しむための習慣（無駄な努力はやめる
悩みを話題にする　ほか）
第５章　こだわりを捨てれば幸せに生きられる（みんな嫌われていた
疑われることを恐れない　ほか）