やわらかダンベル健康体操 気軽にできて、体にやさしい！
気軽にできて、体にやさしい！
| 出版社名 | ＰＨＰ研究所 |
|---|---|
| 出版年月 | 2004年6月 |
| ISBNコード |
978-4-569-63551-4
（4-569-63551-2） |
| 税込価格 | 1,375円 |
| 頁数・縦 | １１０Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
おしゃれでカワイイ、いつでもどこでもすぐできる。これなら、ずっと続けられる！「ながら運動」の提唱者が、究極のダンベル体操を紹介します。うちにあるダンベルを「やわらかダンベル」に変身させる方法や、マイダンベルの作り方も紹介。 |
|---|---|
| 目次 |
プロローグ やわらかダンベル健康体操って？ |
おすすめコメント
おしゃれでカワイイ！いつでもどこでもすぐできる！「ながら運動」の提唱者が、究極のダンベル体操をご紹介。１日１５分、ダイエットに効果的で、誰でもすぐに始められるカンタン健康ダンベル体操のやり方をやさしく解説。うちにあるダンベルを「やわらかダンベル」に変身させる方法や、マイダンベルの作り方も紹介します！