第１章　幸せが向こうからやってくるシンプルな法則
第２章　根っこが育てば、幸せがやってくる
第３章　「気持ちいい」が幸せな脳を作りだす
第４章　「幸せ」の反対側にあるもの
第５章　問題解決の落とし穴
第６章　瞑想と坐禅で、心にいつも青空を
第７章　根っこを育てることを思いだす毎日の工夫

「こんなに幸せになっていいの？」「今までの努力はなんだったの？」と思うことうけあい。今日から幸せになりたい人必読の１冊。