「足し算」の健康法から、「引き算」の健康法へ。気をつけたいポイントはたった４つ。「飲む」「食べる」「動く」「休む」。話題の健康法「デトックス」の実践プログラムをわかりやすく紹介。

１　ウォーミングアップから始めよう―１週間目（「飲む」の基本
「食べる」の基本　ほか）
２　集中プログラムで毒素排出―２週間目（デトックス・ジュース
デトックス一品レシピ　ほか）
３　プチ断食でからだをまっさらに―３週間目（からだ全体を代謝アップ
プチ断食　ほか）
４　クールダウンでからだを休めよう―４週間目（ホットドリンク
デトックス・スープ　ほか）

知らない間にあなたの体には毒素がたまっている。毒を出して、やせ体質、ピチピチお肌を実現する４週間の実践プログラムを紹介。