「ゆっくり休んだつもりなのに疲れがとれない！」うつ、疲れ目、不眠…ストレスの一因は光にあり。「がんばって働いているけれど、うまくいかない！」プレゼンの成功も、企画のひらめきも照明次第。人間の脳をコントロールしているのは、じつは光。ならば光を味方につけた「灯り脳」になれば、心も身体も安らぎ、眠れる潜在能力が開花する！日本初の“灯りナビゲーター”が、意外と知らない照明の基本知識をやさしく解説。家や職場ですぐに使えるちょっとした裏技で、快適な生活を約束する。ビジネス成功の道を照らす光となる本。

第１章　人の心は光によって動かされる
第２章　頭も身体もスッキリ！仕事がはかどる「灯り脳」リズム
第３章　ストレス解消！「眠れない病」は光の使い方で治る
第４章　職場の大敵！うつ・時差ボケ・徹夜疲れ解消法
第５章　簡単！疲れ目を防ぐアンチエイジング灯り術
第６章　意外な発見！心が安らぐ照明テクニック
第７章　自分をすてきに演出する“モテ明かり”