五〇代、六〇代は老け込む歳ではない。さらなる出世、ベンチャー起業、恋愛・人づき合い…。まだまだ現役で活躍しつづけることができるのだ。本書は、老年精神医学を専門とする著者が、健康維持と寿命ののばし方を具体的にアドバイス。世界一の高齢先進国である日本社会における、新しいライフスタイルの確立を提唱する。「健康のために働け」「心にいいことを実践せよ」「知能が寿命に影響を及ぼす」「健康常識を疑え」「医者の不養生とは？」―医学的にも、心理学的にも、現役を退くことは損なのである。

序章　島耕作と磯野波平
第１章　「健康」と「現役」は違う―現役年齢をのばすためのノウハウを持っているのは誰か？
第２章　健康年齢をのばして「現役年齢」をのばす―数値を気にするよりも、楽しく過ごして免疫力を高める
第３章　働き方を工夫して「現役年齢」をのばす―中高年がビジネスの主役になる時代
第４章　より遊んで「現役年齢」をのばす―心が楽しくなることが現役年齢をのばしてくれる
第５章　楽しく学んで「現役年齢」をのばす―知的活動をしている人ほど元気でイキイキ
第６章　友だちづき合いで「現役年齢」をのばす―仲間のいる人たちほど元気を保っている
第７章　再び恋愛をして「現役年齢」をのばす―恋愛で心と体を若返らせる
終章　「現役生活」をのばすのは子どものため―子どもにお金を残すより、使い切って元気に生きる