「内向型の人は、アイデア力・繊細な感受性・洞察力・生真面目さ・孤独への強さ・知性・奉仕心、という七つの武器を持っている」―マイナスイメージで語られやすい“内向型人間”。しかし著者は、彼らこそすばらしい美質があり、それを認めて生かせば人生の充実感が生まれてくると語る。そのままの自分を受け入れ、自信をもって歩めるようになるヒント。

第１章　いつも自己否定ばかりのあなたに―内気な人の「生き方の基準」を打ち立てるコツ（他人と比較するのは、もうよそう！
二十五歳、私の自殺未遂を思い留まらせたもの　ほか）
第２章　ままならない現実をどう渡るか―内気な人の「目的実現」のコツ（内向型の持つ七つの生きる武器
欲を絞り集中すると、目標が大きくかなう　ほか）
第３章　焦らずに、十年、二十年単位で仕事を考えよう―内気な人の「職場といい関係」を築くコツ（サラリーマン人生を楽しむ方法
「無口人間」が周囲と交わっていくために　ほか）
第４章　同じ性格・価値観の人を友にする方法―内気な人の「相手のこころ」を開くコツ（内向型の仲間こそ真の友になれる
本の中に心の友がいる　ほか）
第５章　自分のこころの行き場所を持つ―内気な人の「生きる真理」を見つけるコツ（苦が苦にならなくなる心境
「悩むこと」と「迷うこと」は違う　ほか）