裏の体育とは日本の伝統文化を核に直感と体験によって打ち立てられた民間健康法・鍛練法のことである。対する表の体育は、西洋科学に基づいた医学や学校体育。本書では、スポーツや介護、音楽などの各界が注目する著者が、現代の身体観の常識を覆す「裏の体育」の世界を検証する。表と裏の接点である武術を語りつつ、肥田式強健術創始者・肥田春充を紹介。日本人の身体を育てる「体育」のあり方を考える。

第１章　裏の体育―その構造と特色（裏の体育とは何か
裏の体育のルーツ、霊術　ほか）
第２章　表と裏をつなぐものはあるのか―その接点としての武術（体育における武術の特異性
不安定の使いこなし　ほか）
第３章　表と裏を結んだものはなかったかのか―その解答としての個人的作品（肥田式強健術
天真療法）
第４章　本書が提起する諸問題―いま我々に何ができるのか（肥田式強健術をふりかえって
自立した健康への第一歩―“歯の保全”　ほか）