効率よく仕事をする、いいアイデアがひらめく、食事や酒をおいしく楽しむ…そんな生活を実現するためのヒントが、ここにある！本書は、社会人としての健康管理に役立ち、大人ならではの好奇心も満たす、体や頭、心に関する面白知識を集めて紹介。「月曜日に弱い人の二連休の過ごし方」「なぜ鼻毛を抜いてはいけないか」「男をふるい立たせる食品とは？」など、話題満載の１冊。

第１章　カラダを知れば、仕事がはかどる（月曜日に弱い人の、二連休の過ごし方
男にも生理的な周期がある　ほか）
第２章　デキる人、ボケない人の習慣（モーツァルトの音楽は読書効率を高める
どんな曲が作業能率を上げるのか　ほか）
第３章　「家」と「生活」を見直す（歯みがき粉は使わないほうがよい？
ジーンズ愛用者に警鐘　ほか）
第４章　大人の食べ方、飲み方（「朝食をしっかりとれ」には条件がある
食べたものはどんな順に胃で消化される？　ほか）
第５章　気になる病気の予防と兆候（たかがカゼ、と油断は禁物
カゼをひく原因は寒さからではない　ほか）