「元気な人がうらやましい。私はすぐに落ち込んじゃって…」と嘆いているあなた、もう心配しなくて大丈夫！元気になりたい気持ちがあるあなたは、元気になれる「素質」があるのです！本書では、斎藤一人さん直伝・「はなゑ流」心の免疫力を高めるコツを紹介します。「自分を必要以上に責めない」「苦手なことは必要ないこと」など、心に「元気エネルギー」を注入できる１冊。

第１章　自分を大切にしよう（傷つけるようなことを言ってしまった！
人の機嫌より自分の機嫌をとる　ほか）
第２章　人のためになることをしよう（笑顔が最大の武器です
明るい色を着よう！　ほか）
第３章　エネルギーを奪われないようにしよう！（不幸な人が元気を奪う
元気を吸い取る「ま坂」に気をつけよう　ほか）
第４章　毎日の生活で元気を出す方法（睡眠と食事は大切です
腸をきれいにしよう　ほか）