平成３年、冬のある日。朝、起きようとするのだが、行動が伴わない。「うつ」の始まりだった。翌年の３月。心の中で「サヨウナラ」と家族に別れを告げた。自殺は未遂に終ったが、「うつ」との闘いが始まった。しかし現在は、「うつと仲よく付き合う」という心のゆとりを持てるまでになった。本書は「うつ」から生還した著者の体験記であり、症状を同じくする人に贈る励ましの書である。

第１章　私のうつ病体験記
第２章　うつ病とは何か？
第３章　私のまわりのうつ病体験者
第４章　看病疲れか、妻が「がん」に
第５章　うつ病にならないために
第６章　病気は人生の挫折ではない！
第７章　私たちが辿った夫婦の階段