まじめに頑張っているのに、イマイチ成果が上がらない。いくら働いてもちっとも報われない…。そんな思いを抱きながら仕事をしていないだろうか。本書は「重大な決断はヘソで行う」「魅力的な女子は口説かず親友になる」「縁を贈る」「年下の師匠を持つ」など、働き盛りの３０代を救う“遊び思考”を提案する。“やらされ感”とは無縁の充実した人生を過ごすためのパスポート！

第１章　３０代を悔いなく充実させるための哲学（「仕事中毒」と「遊び中毒」両方に振り切れよ
「遊びの年間計画」をまじめに立てよ　ほか）
第２章　本気で遊ぶ大人は、仕事もうまくいく（仕事相手との相性は「ランチタイム」に見抜く
１週間だけ「正反対の人格」になりきってみる　ほか）
第３章　いい男は、本気で人間関係を楽しむ（時には人も“整理”すべし
人の意見を最後まで聞けるようになる　ほか）
第４章　「遊び上手」は女性からの信頼も厚い（魅力的な女子は口説かず親友になる
正体をあかさずに異性の心をつかんでみる　ほか）
第５章　日常に「遊び」を取り入れると、人生が変わる！（夢を“落書き”することからはじめよう
ピンチの時にこそ笑うと、心の崩壊は防げる　ほか）