「ゆっくり動く」と人生が変わる 副交感神経アップで、心と体の「不調」が消える！
ＰＨＰ文庫 こ５７−１
| 出版社名 | ＰＨＰ研究所 |
|---|---|
| 出版年月 | 2012年11月 |
| ISBNコード |
978-4-569-67890-0
（4-569-67890-4） |
| 税込価格 | 858円 |
| 頁数・縦 | ２３７Ｐ １５ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
体を緊張・興奮させる「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」。両者のバランスが崩れるとさまざまな不調・病気を招くが、ストレスだらけの現代人の多くは「交感神経優位」になってしまっている！本書では、自律神経研究の第一人者として知られる著者が、「副交感神経の働きを高める最も簡単かつ効果的な方法（＝歩く、話す、食べるといった日常動作を『ゆっくり』行うこと）」を指南。 |
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| 目次 |
序章 私が「ゆっくり」を意識するようになった理由 |
おすすめコメント
ベストセラー『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』の著者が、「ゆっくり動く・話す」だけで心と体の不調が治る驚異の健康法を伝授！