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ココロのきりかえ方 きらきらハッピーな毎日がやってくる

PHP文庫 て10−1

出版社名 PHP研究所
出版年月 2013年3月
ISBNコード 978-4-569-67951-8
4-569-67951-X
税込価格 628円
頁数・縦 155P 15cm

商品内容

要旨

いいことばかりではない毎日。ココロが下を向いてしまったり、自分のことが好きになれなくなってしまったり。でも、ちょっと気持ちをきりかえれば、人生には楽しいことや嬉しいことが、まだまだあると気づくでしょう。本書は、そんなあなたのお手伝いをするための本です。「謝りグセを直す」「自分のことをほめてあげる」など、小さなヒントがいっぱい。あなたを笑顔に変える一冊。

目次

1 とにかくツイていない!と思ったら
2 人とうまくかかわれないと思ったら
3 仕事がうまくいかない!と思ったら
4 自分の性格がイヤだ!と思ったら
5 死にたいほど落ち込んじゃったと思ったら
6 もっと自分を好きになる!実践編

著者紹介

手塚 千砂子 (テズカ チサコ)  
NPO法人自己尊重プラクティス協会・代表理事。セルフエスティーム・コーチ。1992年、自己探求のため学んでいた仏教およびヨガ哲学、瞑想をベースに、独自の自己実現プログラムを考案。ワークルーム「心のジム・テヅカ」を東京・市ヶ谷に開設。指導に専念するようになる。2003年、長年の実証研究を経て考案した自己尊重感を高めるワーク、「ほめ日記」「フィーリングトレーニング」等の普及のためにNPOを立ち上げる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)