「心が弱る」原因はここにあった！「セロトニン神経」を鍛えれば、気分も生活もこんなに変わる！脳と呼吸の秘密を研究する著者が教える、誰にでもすぐにできる「心を変える呼吸法」。

第１章　うつ症状と「呼吸」の不思議な関係
第２章　セロトニン神経が弱ると「うつ」になる
第３章　呼吸が生活のリズムを変える
第４章　呼吸法の実践
第５章　涙が脳をリフレッシュする
第６章　呼吸が導く人生の目覚め

ウツも呼吸次第でみるみるよくなる。呼吸と脳の働きを研究する著者が、知られざる呼吸のしくみと、それを生かした生活改善法を説く。