挨拶の作法、食事の作法、冠婚葬祭の作法、年中行事…、理にかなった“小笠原流”の基本と由来をやさしく解説する。

第１章　姿勢・挨拶の礼儀作法（小笠原流「胴づくり」はすべての動作の基本―背骨のＳ字をくずさないように、下半身との動きをうまく連結させる
人の話を聞くときは集中している姿勢で―手は組まずに、静かに腿に据えて、相手を注視する　ほか）
第２章　冠婚葬祭の礼儀作法（披露宴に招待されてあわてないために―お祝いは当日持参するのが無難。出欠通知はただちに投函すること
披露宴の服装でマナー違反を犯さないために―昼の披露宴で新郎がタキシードを着るのは重大なマナー違反　ほか）
第３章　飲食の礼儀作法（煎茶をおいしく入れるポイントは“温度”―上質のお茶なら六○度前後で旨味と甘みが引き出される
抹茶はもてなす側の心づかいも一緒に味わう―茶碗をまわす回数ではなく、正面を避けて口をつけることを意識する　ほか）
第４章　接待・贈答の礼儀作法（上座・下座の決め方で迷わないために―床の間がなければ、もっとも快適で安全な場所が上座になる
玄関ではコートを脱いでもいいの？―コート類や土産の鉢植えなど、室内に汚れを持ち込まない心づかいを　ほか）
第５章　年中行事のしきたり（なぜ、正月はめでたいのか？―日本の正月には、大正月のほかに七日正月、小正月、二十日正月もある
なぜ、節分の日に豆をまくのか？―家のいちばん奥の部屋から順に、大きな声を出して豆をまき、厄を祓う　ほか）