「言いすぎちゃった…」や「伝わらない」でもう悩まない！アサーティブは、必要以上に遠慮することなく人にモノを頼める。罪悪感を感じることなく「ＮＯ」と言える。誰に対しても自分の正直な意見を伝えられる。自分と違う意見にも耳を傾けることができる。

第１章　アサーティブってなんですか？（自分の気持ちをスムーズに伝えるのがアサーティブ
自分を尊重する「―」メッセージで伝えるのがアサーティブ　ほか）
第２章　どうしたらアサーティブになれますか？（あなたは言いすぎちゃう人ですか？それとも言えない人ですか？
「相手否定」のアグレッシブ型と「自分否定」のパッシブ型　ほか）
第３章　職場で活かせるアサーティブな対応（基礎編）（いつも仕事を急に振ってくる先輩に困ってる
取引先の担当者に嫌われてる気がする　ほか）
第４章　プライベートで役立つアサーティブな対応（基礎編）（彼を取るか、結婚を取るか
アサーティブで長い友情を　ほか）
第５章　アサーティブで、すがすがしい毎日を（応用編）（超多忙な上司へ伝える方法
プレゼンで相手の心を動かす　ほか）

言いたい事が言えない、つい言い過ぎてしまう私を卒業し、仕事と恋でモテる。アサーティブ・コミュニケーションのできる人になろう。