つらいことや悲しいことがあった時、生きるのがイヤになった時、「へこたれない」と口ずさんでみよう。あなたが気づいていない、あなたの内にある、眠っていた力がよみがえる。信じていい。「へこたれない」という魔法の言葉を。

１　オタオタしない（オロオロしない生き方
ぼくの妻は二重スパイだった　ほか）
２　おそれない（「若々しい」生き方
人生のソフトランディングを考えてみる　ほか）
３　なやまない（「いじめ」に負けない生き方
迷った時は自然の流れにまかせてしまえ　ほか）
４　へこたれない（敵を知れ
いい仕事で人は成長する　ほか）
５　よくばらない（「求めない」生き方、「がんばらない」生き方
金融危機の時は心を磨こう　ほか）

生きることは素晴らしい。難病や障害を乗り越え、人と人との支えあいの中で力強く人生を歩む人々を描いた、元気になるエッセイ集。