逆境に強い心のつくり方 システマ超入門−ロシア軍特殊部隊が生んだメソッド
ＰＨＰ文庫 き２８−１
| 出版社名 | ＰＨＰ研究所 |
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| 出版年月 | 2013年6月 |
| ISBNコード |
978-4-569-76022-3
（4-569-76022-8） |
| 税込価格 | 836円 |
| 頁数・縦 | ２８３Ｐ １５ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
戦場では、銃弾が飛び交う中でも平常心を保ち、リラックスできる者だけが生き残る。本書で紹介する「システマ」とは、あらゆる逆境にも振り回されない心をつくるために、ロシア軍特殊部隊が実践してきた呼吸法を中心としたメソッド。本書は、この技術を日常生活に応用するための考え方とテクニックを紹介する。現代人の「不安」や「怒り」を解消するための最強の癒しの技術。 |
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| 目次 |
１ ロシア軍特殊部隊ご用達システマとは？ |