知識詰め込み式の学習法は子どもにストレスを与え、脳に悪影響を及ぼします。本書は脳科学者として半世紀以上、脳の働きや構造の研究を行ってきた著者が、「親子散歩をする」「家族で山登りをする」など、子どもの脳を発達させるための方法を紹介します。実は運動や身体を動かす遊びは最も重要。子どもがのびのびと自分の能力を発揮できるようにするために、楽しくできるアドバイスが満載！

第１章　脳を育む！生活習慣（眠りが大切なのは「リズム」をつくるため
寝ている間に学習ができる！？　ほか）
第２章　なぜ運動すると頭がよくなるのか（すべての運動は前頭前野から始まる
自分から運動することは、考えること以上に脳を使う　ほか）
第３章　手を使うことも、歌うことも立派な運動（高度な手の動きは人間にしかできない
どうすれば手・指を器用に動かせるようになるのか　ほか）
第４章　日々の生活でやっておくべきこと（親子散歩で感性を磨く
遊びは学びの宝庫である　ほか）