「工夫」「玄関」「雪隠」―すべて禅から生まれた言葉である。日本文化に影響を与えてきた禅が、いま国内外から注目されている。禅的生活は私たちの暮らしに多くのヒントを与えてくれるものだが、漠然としか知らない。本書では、禅とは何かが一冊で理解できるように、ことばや文化、修行にいたるまでを完全に網羅。読み終えたときには、禅とは何かがきっとわかるはず！

第１章　身のまわりにある「禅の言葉」を知る（挨拶
安心　ほか）
第２章　禅がはぐくんだ文武風流の道にふれる（禅と茶道
禅と武道　ほか）
第３章　禅の修行は誰でも、どこでもできる（おうち坐禅をやってみる
「悟り」を得るということ　ほか）
第４章　名僧の人生に“禅のこころ”を学ぶ（永平道元
盤珪永琢　ほか）
第５章　禅語の教えを日々の暮らしに生かす（一無位の真人
〓（そっ）啄同時　ほか）