じつは５０歳くらいからが脳の成長と個性が一番輝く時期です。意外と知られていませんが、脳は、若い頃だけではなく、１００歳までは形が変わり、成長し続けるものなのです。本書は脳のしくみ、脳を成長させる秘訣などを解説。さらに、疲れやすくなった、何もやる気が起きなくなった、物忘れが激しくなったなどの悩みの症状別トレーニング法を紹介。

第１章　脳は何歳になっても成長し続ける（脳が成長すると、認知症になりにくく、老けない
人間の体の中で一番長生きなのが「脳」　ほか）
第２章　成長する脳、認知症になる脳（脳は前向きな考えや生き方が大好き
新たな趣味を持つことで脳は成長する　ほか）
第３章　脳番地ごとに脳貯金して認知症を防ぐ（植物と同じように脳も育てられる
「情報」を与えることで脳は作られる　ほか）
第４章　悩み別トレーニング法（実践編）（脳を鍛えるトレーニング
体と心を鍛える脳のトレーニング）
第５章　１００歳まで脳を成長させ続ける脳貯金生活（何をしていいかわからないときはまず「歩く」「走る」
脳をやわらかくする一番の方法は謙虚になること　ほか）