あなたの心を苦しめ、不安にさせているのは、他ならぬ「あなた」自身だということをご存じでしたか？もし落ちこんでしまったら、試しに本書のことばを口ずさんでみてください。強力な味方を得たあなたの「心」は躍動をはじめ、きっと人生がいきいきと輝いてくるはずです。自分の殻を破りたい人、自分を変えて積極的に生きたい人にぜひおすすめしたい、やすらぎのバイブル。

第１部　自分を生かす（自分をつかむ
自己を解放する
自分を好きになる）
第２部　効果的に生きる（こころ
英知で生きる
人生設計）
第３部　あたたかい家庭をつくる（やさしい言葉はいのち
あたたかい家庭をつくるために）