最強のヨガレッスン ポーズ・動き・呼吸テクニックがわかる図解ガイドブック
| 出版社名 | ＰＨＰ研究所 |
|---|---|
| 出版年月 | 2009年9月 |
| ISBNコード |
978-4-569-77124-3
（4-569-77124-6） |
| 税込価格 | 2,200円 |
| 頁数・縦 | ２２０Ｐ ２６ｃｍ |
| シリーズ名 | 最強のヨガレッスン |
商品内容
| 要旨 |
初心者からインストラクターまで新しい視点でヨガを学びたい人へ。ヨガはもちろん、解剖学、呼吸法、ボディワークの分野で２０年以上の経験を有する世界的な専門家が、代表的なヨガのアーサナ（ポーズ）の構造と原理を骨や筋肉が透けてみえるイラストともに解説。 |
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| 目次 |
第１章 呼吸 |
| 出版社 商品紹介 |
基本的なヨガのポーズごとに筋肉の動き、呼吸の効能が一目瞭然のイラストで解説。自宅でできる画期的な１冊。 |
おすすめコメント
基本的なヨガのポーズごとに筋肉の動き、呼吸の効能が一目瞭然のイラストで解説されるヨガの本。自宅でできる画期的一冊。