幸せは「つかむ」ものではなく「感じる」もの。一瞬でマイナスからプラスになる心の切り替え方。

第１章　今、幸せを感じることから始めよう（スタート地点を「幸せ」にしよう
プラスからスタートすると幸せは倍々になる
自分はダメなんじゃないかという不安には　ほか）
第２章　「ないもの」ではなく「あるもの」に目を向ける（「ないもの」を求めすぎない
あたりまえだと思っていることほどありがたい
ここに自分がいることの奇跡　ほか）
第３章　幸せ力を高めるレッスン（「私ってすごい」のです〜自画自賛のすすめ
幸運でいるために心すること
生かされている、という美しいスタンス　ほか）

幸せになるには、「すでに幸せ」と気づくことから。心のスイッチをちょっと切り替えるだけで、幸せがどんどん膨らんでいくヒント。