ストレス、メタボ、免疫力低下、不眠…▼私たちのまわりは「健康」を害することばかり。▼巷には様々な健康法がいっぱいありますが、いろいろありすぎてどれをどうすればいいの〜と迷ってしまいます。▼本書はダイエット、デトックス、免疫力アップ、不眠解消など、誰でもどこでも今すぐできる健康法を集めました。▼きっとあなたにぴったりな健康法がみつかります。▼この本を読めば簡単で無理せず健康になれる!?