「実は昔、ひきこもりでした…」ＮＨＫアナウンサー、医師、衆議院議員公設第一秘書「奇跡のマルチ人間」に変身した秘訣とは？自然にヤル気が湧いてくる脳の使い方を紹介。「後ろ向きな人」こそ、本当は前向きになれる。

第１章　ひきこもりからの立ち直り―私の前向き人生の秘訣を大公開！
第２章　ヤル気のカギは「快感」にあった！
第３章　実践！ポジティブ心理学
第４章　ストレスとプレッシャーに負けない方法
第５章　運動で脳機能は劇的に向上する！
第６章　食事で「前向き脳」はつくられる！
第７章　前向きな睡眠法

後ろ向きな人ほど前向き人間に変身できる。脳の状態と「意欲年齢」を計測、思考法や食事、生活習慣を改善し、モチベーションアップ。