無理やり覚えようとしていない？一度覚えたら絶対忘れない超効率テクニック。

第１部　ちょっとした工夫で記憶力は伸びる（意欲的であれ
自分の記憶力に自信を持とう
ちょっとした工夫で記憶力は飛躍的に伸びることを知ろう　ほか）
第２部　記憶するためのさまざまなテクニック（視覚化しよう
「視覚化」を日常生活でも利用しよう
イラストを描こう　ほか）
第３部　丸暗記ではなく理解が大事（理解しよう
それが何かを知ろう
詳しく知ろう　ほか）

記憶力は「無理矢理」ではアップしない。視覚化や物語化、関連づけや意味づけ、感情や感覚や動作を伴う記憶の方法などを伝授する。