１５食材で１５のおかず。毎日ラクラク、チンするだけですぐごはん。

１５食材から、２時間で１週間分
野菜たっぷりメインのおかず
そのままいただけるサブおかず
７食材から２１のおかず
ブログ発作りおき工房Ｐａｒｔ１　ムラカミ常備食スペシャル
ブログ発作りおき工房Ｐａｒｔ２　できたても、あしたもおいしいレシピ

１５食材で１週間分（メイン５品＋サブ１０品）のメニューを２時間で作るレシピ本。あとはチンして食べるだけ。忙しい人必見。