ほうれい線リセット！ひきしめ小顔効果！くびれをつくる！美脚になれる！１日１分！口元から全身に効く簡単エクササイズを紹介。

１　『口元美人』になるフェイスマッサージ＆エクササイズ（表情筋のトレーニングこそキレイの秘密
噛めば噛むほどシャープな小顔に　叩歯エクササイズ　ほか）
２　ボディラインを整える簡単エクササイズ（“正しい姿勢”をしていますか？
キレイな立ち姿を手に入れる　天使の羽エクササイズ　ほか）
３　生活の中でできるちょこっとエクササイズ（三日坊主はダメ。習慣づけが大切です。
目覚めのエクササイズ（１）朝イチ目元マッサージ　ほか）
４　今日から始めるあなたの美習慣（目標は一日５回！正しい歯磨き法
キレイなピンクの歯ぐきを作る　歯ぐきマッサージ　ほか）

顔トレのカリスマが実践する「美クササイズ」決定版。１分でも実行すれば一生キレイでいられる口元から全身のエクササイズ＆生活術。