うつ病患者１００万人、自殺者３万人の時代―職場のストレスにつぶされないための知恵。厚生労働省で傷つきながらも闘いつづける女性官僚が、組織になじめない人へアドバイスを贈る。

プロローグ　君、辞めたもうことなかれ
１章　はぐれ官僚の履歴書
２章　「馴染めない自分」の現状分析
３章　職場ストレス対処法の基本
４章　組織で生息するための具体策
５章　人は肉体のみにて生くるにあらず
６章　時代の一歯車として
エピローグ　待てば海路の日和あり

霞が関という「息のつまる、話の通じない官僚社会」で心を病み、それでも辞職しないことを選ぶ女性が、悩める人につたえるメッセージ。