色をぬるだけで「不安」と「ストレス」は解消できる。家庭でできる心理療法・カラーセラピーを、色彩心理研究の第一人者が紹介。

序章　心の力を保つために
第１章　「嫌われたくない」がストレスを生む―自分のコミュニケーションの癖に気づく
第２章　ストレスをためないことが心の病気予防―色彩を使って心の新陳代謝を良くする
第３章　脳の老化防止に色彩セラピーが効く！―能動的な楽しみを持とう
第４章　画家に習う長生きの秘訣―色彩セラピーと免疫力活性
第５章　心の声を聞いて健康な人生を―今日からできる色彩セラピー

画家に長寿が多いのはなぜか。それは知らず知らずに色彩セラピーを行なっているから。ここまでわかった、病気と色彩セラピーの関係。