婦人科系の病気、不妊や妊娠・出産。悩みがつきない女性のカラダに進藤式冷えとりの効果は絶大！続けてきた人も、これから始める人も。

１　女性のための「冷えとり」の基本（女性の悩みは「冷えとり」で解消
「冷え」のない体をつくる
「冷えとり」の方法
「瞑眩」を乗り越える）
２　もっと「冷えとり」生活（正しい生活って？
正しい食事って？
理想的な服装って？
皆が悩む、靴問題
布ナプキンで生理を快適に
冷えとり的子育て術）
３　女性のいろんな冷えとり体験談（ちょっとディープな冷えとり体験）

女性の不調や病気、妊娠・出産、子育て、介護、とあらゆる場面で味方になってくれる冷えとり。その極意をギュッと本書にまとめた。