ヘルシー＆ビューティー！食物繊維、ビタミン、ミネラルがおいしくとれる健康レシピ７１品。

第１章　シリアルで、もっと健康に！（「腸活」できれい＆健康に！
シリアルを上手に取り入れよう　ほか）
第２章　絶品＆ヘルシー！「おかず」レシピ（お好み焼き玄米フレークミックス
ヘルシーブランつくね　ほか）
第３章　酵素たっぷり、新食感！「サラダ＆スープ」レシピ（かぼちゃとブランのビューティサラダ
旬野菜のポテトサラダ　ほか）
第４章　栄養満点！子どもも喜ぶ「デザート」レシピ（グラノラバナナベリーヨーグルトアイス
ココナッツマカロン　ほか）
第５章　忙しい朝にオススメ！「シリアル簡単アレンジ」レシピ（グラノラママレードチーズトースト
オールブランのチーズ焼き　ほか）

トクホ認定「オールブラン」をはじめとするシリアルを使った、美味しくて、健康に良い、カラダの中からキレイになれるレシピを大紹介。