心と身体のゆがみを直せばぐっすり眠れる。累計３００万部突破の東洋医学の第一人者が教えるスッキリ快眠法。

第１章　これだけで効果が出るわけ
第２章　食の助けをもらってぐっすり快眠
第３章　今すぐできる熟睡力の決めの一手
第４章　心と身体のズレを直して快眠を
第５章　体幹のゆがみ、臓器のひずみを直すストレッチと快眠力！
第６章　眠りから健康パワーを無理なくもらう
第７章　熟睡が一番のダイエットとなる不思議！

熟睡できない原因は体幹と器官のゆがみ・ズレにある。東洋医学の立場から睡眠のメカニズムを分析し、熟睡できる方法を紹介する。