「何かを実行する力」（実行力）、「継続して物事をやり遂げる力」（継続力）、「実行したことによって成果を上げる力」（成果力）を手に入れる。心理学をベースにし、脳科学の知見なども取り入れることによって、「中途ハンパ」を改善・克服するためのカンタンで効果的なコツを多数紹介。

第１章　「中途ハンパ」を直す確かな第一歩（やる前はメリットばかり思いつき、始めるとデメリットばかり思いつく
「時間がない」と言い訳するために、わざわざ忙しくする人たち　ほか）
第２章　すぐに実行できる！中途ハンパ解消法（「一〇〇メートル先の中途ハンパ」を目指す
「時間の小パッケージ化」で勝負する　ほか）
第３章　この８つのクセを直せば、劇的にうまくいく（中途ハンパな「性格」に悩むクセ
一つの失敗で、決めつけてしまうクセ　ほか）
第４章　この心理作戦で中途ハンパを克服（「Ｙｅｓ，ｂｕｔ」のゲームをやめる
とにかく一日一つ、「いつもの自分と違うこと」をやってみる　ほか）
第５章　継続する力を身につける（嫌々ながら、やればいい
アクションプランは、常に目につくところに置く　ほか）

「どうしても片づけられない」「ダイエットや勉強が、長続きしない」というあなたへ。必ず「続ける力」が身につく心理習慣を紹介。