自分の感情と上手につきあって、喜びと楽しさと、幸せを手に入れる！

第１章　怒らない女（怒りっぽい人は、大損をしている。
怒りっぽい人は、体を壊す。　ほか）
第２章　今日から感情の整理をする１１のヒント（感情は馬車。手綱を握っているのは自分。
感情の“上書き”をすると、うまくいく。　ほか）
第３章　不機嫌にならない女（不機嫌な人には、悪いことが起こりやすい。
不機嫌な人は、幼稚に見える。　ほか）
第４章　マイナスの感情を乗り越える女（孤独はどこからくるのか？
孤独を感じると、人はどうなるか。　ほか）
第５章　心の張りをなくさない女（無気力を放置しない。
仕事に対するやる気は、自分にしかつくれない。　ほか）

ベストセラー本のイラスト・図解版が登場。怒りっぽい、ずっと不機嫌……、自分のマイナス感情を整理して、からっと前向きに生きよう。