「どんなときも、自分自身の感覚を信じること」。あれこれ考えすぎるのをやめて、「今、自分がどう感じているのか？」。まずは、それを指標にすること。やる気の出ない自分に向き合い、自分なりのやる気の出し方を考えるきっかけをつかむために、一つの基本的な原則を示す。

第１章　モチベーション・スタイルを創ろう！（やる気の出し方に正解も間違いもない
科学を盲信しない
やる気には主観が大事　ほか）
第２章　モチベーション・リカバーでやる気回復！（強い不安は疲れを感じなくさせる
タイプＡ行動パターンの弊害について
スポーツ選手だって休んでいる　ほか）
第３章　仕事の意味が見つかるモチベーション・ロゴス（やりがいが必要などと研究する必要もない
自分なりの働く意味が重要
生活にはバラが必要　ほか）
終章　まとめ

自分なりの「やる気の出し方」をつかむためには、自分の感覚を信じること。生きがいある自分へと再生するための知恵をやさしく公開。