ハーバードといえば、成功の象徴であると同時に“成功の罠”の象徴でもある場所だ。そこには、大きな成功を手に入れたにもかかわらず幸せにはなれなかった人が大勢いる。だからこそ、「本当の成功とは何か、本物の幸せとは何か」についての研究や議論が日々行われているのである。本書では、ワークスタイルデザイナーである著者が、幸福についての科学的な研究やハーバード関係者の発言を実践的に編集、数多くの「幸せになる技術」を紹介する。

１　幸せを導く「成功の技術」（「幸せの神話」から脱却する
そもそも幸せとは何か　ほか）
２　幸せを殖やす「お金の技術」（“富のランニングマシーン”から降りる
人を幸せにするお金以外のもの　ほか）
３　ソウルワークと出逢う「キャリアの技術」（仕事は人を幸せにするか
情熱と強みを統合する　ほか）
４　幸せな人生を築く「目標の技術」（目標の役割とは何か
意味のある目標の３条件　ほか）
５　幸せを創る「行動習慣の技術」（小さな一歩をジャイアントな一歩にする
感謝と幸せの科学的な関係　ほか）