１６万人の脳画像を見てきた脳医学者が教える、新健康常識。認知症のリスクを軽くする「やさしい生活習慣」！

第１章　認知症のリスクは、「習慣」で軽くなる―脳の仕組みと、生活習慣（脳の萎縮が速い人と、遅い人の差があった！
「認知症」を正しく予防しよう　ほか）
第２章　本当は脳に悪い、９つの習慣（運動習慣　脳の健康のために、みっちり集中的に運動するといい？
食事習慣　「健康にいい」ものを食べていれば安心？　ほか）
第３章　「好奇心を持つ」は、脳を健康にする最高の習慣（何歳からでもチャレンジを
ハマれる趣味を持っていますか　ほか）
第４章　ストレスに勝つ！３つの習慣（気持ちはいつもポジティブにする習慣
コミュニケーションを、涸らさない　ほか）