自信＝自芯。「できる」を少しずつ増やすことで「心の芯」は太くなっていく。自分の軸ができれば、もうブレない！強い人の前だと自分が出せない、人とうまく付き合えない、周りに流されて疲れてしまう…そんなあなたを支える本。

プロローグ　他人に振り回されない「自信」を作る
第１章　自信の素は確かな「技術」だ（「気質」と「能力」を分けてとらえる
技術の上達でつけた自信は揺るがない
才能ある・なしは「疲れない」がポイント
自分のストロングポイントを知るコツ
意識を外に向けさせる対象を持つ）
第２章　人との距離感は近すぎず、遠すぎず（みんな「他者との距離」にもがいている
精神を支えてくれる存在を持つ
他者と共鳴すると大いなる力につながる
つながっている喜びを感じる）
第３章　心の安定は「身体」から得る（身体の声をきく
右手にデカルト、左手にニーチェ
身体が踊ると心も躍る
身体の中心にして心のよりどころは「肚」）
第４章　自分を支える心の味方を作る（自信の核を作る
他人に振り回されない心の持ち方
「積極的受動性」で現実を受け入れる
人生とは答え続けること）
エピローグ