「下り坂もよし」と思えたとき、これまでの「あれもほしい、これもほしい」の欲求に突き動かされた生活とは違う、研ぎ澄まされた生き方ができる。

第１章　大事なのは「成功」よりも「納得」（人生「下り」の愉しさを味わう
下り坂では義理を欠いてもいい　ほか）
第２章　「いま、ここ」を輝かせるために（「人生とは今日一日である」
昔の会社の名刺は捨てること　ほか）
第３章　「未知の自分」が目を覚ます喜び（「和の心」に触れてみる
これからは明るい色を着る　ほか）
第４章　いまこそ、とらわれない生き方へ（こだわりなく異性とつきあってみる
ペットを飼うのもおすすめだ　ほか）
第５章　本当に使える「転ばぬ先の杖」（自分を信用しないことが大切
「私は大丈夫」のつっぱりが危ない　ほか）