好きなことをやり抜く新しいことに挑戦する…その情熱が、きみを変える！自分の壁を突き破るために必要な４５の教え。

第１章　踏み出す勇気はどこから湧くか（自分を枠に押し込めていないか？思考のクセに気づこう。
叶えたいことは口に出す。ほんのちょっとした思いつきであっても。　ほか）
第２章　変われる人、変われない人の分かれ目は習慣にあり（身につけた「いい習慣」が、今日を変え、明日を変え、未来を変える。
三年打ち込め、自分を裏切るな。　ほか）
第３章　やる気の原点は「愛」である（自分を燃やせ！熱くなれ！冷えたマインドに本気の火はつかない。
「楽しさ」や「喜び」を見つけたら、自然とやる気が出るものだ。　ほか）
第４章　対人関係の基本は「ギブ、ギブ、ギブ」の精神で！（もてなしは相手への誠意、期待値を超えることを目指す。
「いつも明るくエネルギッシュでいる」ことは、それだけで周りを元気にする。　ほか）
第５章　壁を突き破るための逆転の発想力（フレームを変えてみると、思わぬ自由な考え方が見つかる。
記録は成功だけでできているわけじゃない、あくなき挑戦と冴えない結果の賜物。　ほか）