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緊張ゼロで話せるIOSメソッド 現役アナウンサーが教える

出版社名 PHP研究所
出版年月 2019年10月
ISBNコード 978-4-569-84357-5
4-569-84357-3
税込価格 1,540円
頁数・縦 229P 19cm

商品内容

要旨

自分を知るために使っている「心ノート」。2色のサインペンを右手に持って原稿整理。本番前に行う「全身パッティング」!緊張がやわらぎ、筋肉や脳がシャキッ!インプットI、アウトプットO、ストレッチSの流れで、人前で話すドキドキがなくなる!

目次

第1章 アナウンサーでも緊張します
第2章 緊張をとくメソッド
第3章 情報を仕入れるインプット―準備ができれば緊張しない
第4章 アウトプットできるように整理―アウトプットがイメージできれば緊張しない
第5章 緊張をとくストレッチ―心を落ち着かせるルーティン
第6章 本番で緊張がゼロになる!
第7章 本番終了後のクールダウンとリセット

おすすめコメント

インプット、アウトプット、ストレッチ……この3ステップで本番の緊張がゼロになる! 生放送で辿り着いた「IOSメソッド」を初公開!

著者紹介

高畑 百合子 (タカハタ ユリコ)  
1980年8月19日、東京都生まれ。東京都立駒場高校、明治大学法学部卒業。大学在学中、明治大学チアリーディングチーム「JAGUARS」を創設し、初代キャプテンを務める。2003年、アナウンサーとしてTBSに入社。2019年2月19日、平昌パラリンピック・パラアイスホッケー日本代表の堀江航さんと結婚。競技チアリーディング指導者資格、ジュニア・アスリートフードマイスター、サッカー審判員資格を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)